孕妇燕窝适应人群及孕妇吃燕窝注意事项

2019-01-14

在香港,马来西亚基本每家怀孕了都会提前准备燕窝进补,大部分人都知道吃燕窝可以延缓衰老,保存皮肤的水润,特别是对孕期的孕妇,产后的皮肤会变好。然而燕窝也并非所有的孕妇都适合,如果你做为名孕妇有以下的表现状况,就代表着你的身体特别需要燕窝的关爱。今天我们就来说说孕妇燕窝适应人群,孕妇吃燕窝注意事项。
 
孕妇燕窝适应人群及孕妇吃燕窝注意事项_芊芊燕

 

1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇
表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。

2、缺钙的孕妇
表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失

3、有妊娠斑的孕妇
表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑

4、易感疲劳的孕妇
表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳嗜睡。
 
5、身体有妊娠斑的孕妇
表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路
  
6、孕妇肥胖而婴儿较小
表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想

7、产后肥胖、收腹不佳者
表现状况:肚子还是比较大、体重还在不断加重。
  
8、准备剖腹产的孕产妇
表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高
  
9、产后母乳的产妇
表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。
 
 
孕妇吃燕窝的注意事项
 
一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
 
二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。
 
三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
 
四、产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。


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小提示:即食燕窝开盖后需放置0-4度的环境中保存,需保证在3天内吃完,避免燕窝营养成分流失。

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