孕妇吃燕窝对胎儿好_孕妇吃燕窝的方法

2019-01-05

众所周知,燕窝对人体的好处多多,滋阴补肺、和中开胃,壮阳益气。那些大明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软,每月要花上百万新台币呢。那么,孕妇怎么吃燕窝好?孕妇什么时候吃燕窝最好?
 
孕妇吃燕窝的方法_孕妇吃燕窝对胎儿好吗
孕妇吃燕窝的方法_孕妇吃燕窝对胎儿好吗
 
燕窝的营养成分:
 
中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,燕窝常搭配海萃人参食用,可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。
 

孕妇吃燕窝的方法


燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。
 
因为胎儿生长两个月后,身体的各个器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长时期,这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。
 
同时,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。
 
燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
 
孕妇吃燕窝的方法_孕妇吃燕窝对胎儿好吗
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小贴士:
 
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。
 
早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机,营养可以较为全面的吸收。
 
晚上临睡前空腹孕妇食用即食燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
 

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