春节孕妇应该如何合理搭配饮食

2019-01-21

春节来了,各种美味产品上市了,特别是各地的年货店生意超火爆,人们都想尝尝美味。然而,作为一个怀孕的准妈妈,你可能要避免嘴。因为孕妇不适合吃年货产品。更严重的是,它会导致孕妇流产。在春节,孕妇应该如何合理搭配饮食?多喝水,养成定期排便的习惯,以缓解便秘。
 
春节孕妇饮食搭配
 
春节孕妇饮食搭配——饮食忌口
 
1.葡萄不可多吃
 
秋天是葡萄大量上市的季节。有些准妈妈非常喜欢它,但我们必须注意数量的控制。葡萄含有更多的葡萄糖,过量摄入可能会导致妊娠期糖尿病或胎儿生长。
 
2.避免食用生肉和半生肉
 
不要吃生的或未煮熟的家禽和海鲜(如牡蛎、蛤蜊和寿司等),它们可能含有大量的细菌和病毒。另外,不要吃半熟的鸡蛋。煎蛋应该煮熟。
 
3.远离大闸蟹、甲鱼
 
春节,毛茸茸的蟹肉饱含着美味,逐渐成为人们餐桌上贪吃的补餐,有的孕妇特别喜欢它;而这一次海龟也鲜活可口,已被家庭视为首选的准妈妈。从10月底到12月份,不要吃太多毛茸茸的螃蟹和海龟。由于具有活血化瘀的作用,可能导致流产。
 
4.水果不可贪吃
 
早晚气温低,昼夜温差大,如果再不注意食物卫生,抵抗力相对较差的孕妇容易打肚子。对孕妇的威胁要比正常妇女大得多,这会刺激宫缩甚至早产。
 
因此,对于准妈妈来说,一些冷水果应该少吃,如梨、香蕉、李子、柿子、无花果等。俗话说,秋瓜胃不好,水果应该在适当的时候停下来。
 
其次,孕妇不能盲目填饱怀孕是必要的,但需要适度、轻巧,可以选择燕窝、党参、麦冬、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。孕妇、孕妇应到不那么拥挤的地方,保持室内空气流通,预防疾病。
 

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